Maison Arun
Maison Arun est un espace de transmission autour du mouvement, du corps et de l’écoute.
Ici, je partage ce que le mouvement m’a appris comme coach, comme femme, comme guide.
by Sophal Mallet coach sportif
Coaching privé – une expérience sur-mesure
Choisir de perdre ou de prendre de la masse, s’affiner, se sculpter, retrouver de la mobilité, renforcer en profondeur, se sentir plus forte dans son corps…
Chaque personne a ses objectifs.
Chaque accompagnement est unique.
Je propose un coaching privé entièrement personnalisé, pensé comme une véritable expérience de transformation, bien au-delà d’une simple séance de sport.
Où ont lieu les séances ?
Après la fermeture du studio Maison Arun à Bordeaux, et dans l’attente de trouver un nouveau lieu qui lui ressemble, je continue de vous recevoir :
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à votre domicile,
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en extérieur,
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chez moi, dans ma petite maison équipée (Reformer Pilates, accessoires, petit matériel).
Un cadre intime, confidentiel, propice à la concentration, à l’écoute et à la qualité du mouvement.
Une approche globale et consciente
Chaque séance est pensée pour s’intégrer naturellement dans votre quotidien.
Nous travaillons la posture, la respiration, la mobilité, le renforcement profond, le rythme… afin d’obtenir des résultats durables, respectueux de votre corps et de votre énergie.
Le sport (et l’alimentation si besoin) reste un plaisir, jamais une contrainte.
L ’accompagnement Global 360°
👉 Dites-moi vos objectifs.
Nous tracerons ensemble le chemin pour les réaliser.
À propos
des tarifs
Mes tarifs reflètent un accompagnement haut de gamme, pensé pour s’adapter à chaque femme, à chaque corps et à chaque objectif.
Ici, l’entraînement est une expérience personnalisée, précise et engagée, où chaque séance est construite pour générer des résultats visibles, durables et harmonieux.
La fréquence choisie permet d’ajuster finement l’intensité, la récupération et la progression, afin de renforcer et sculpter le corps tout en respectant son équilibre.
Plus l’engagement est régulier, plus le travail devient fluide, structuré et profondément efficace.
Ce n’est pas seulement un entraînement, c’est un investissement sur soi :
un corps fort, élégant, aligné "un luxe essentiel".
Le blog
Bienvenue dans cet espace dédié au mouvement, au corps et à l’art de bien vivre.
Ici, je parlerai de sport, d’entraînement intelligent, de mobilité, mais aussi de lifestyle, d’équilibre
et de tout ce qui nourrit le corps autant que l’esprit.
Ce blog est une invitation à bouger avec intention, à prendre soin de soi durablement
et à construire une énergie qui s’inscrit dans le temps.
Un lieu d’inspiration, de partage et de mouvement, au rythme de la vie.
Restez connectées, l’aventure ne fait que commencer.
