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Étirement de la personne

À propos des tarifs

Mes tarifs reflètent un accompagnement haut de gamme, pensé pour s’adapter à chaque femme, à chaque corps et à chaque objectif.
Ici, l’entraînement est une expérience personnalisée, précise et engagée, où chaque séance est construite pour générer des résultats visibles, durables et harmonieux.

La fréquence choisie permet d’ajuster finement l’intensité, la récupération et la progression, afin de renforcer et sculpter le corps tout en respectant son équilibre.
Plus l’engagement est régulier, plus le travail devient fluide, structuré et profondément efficace.

Ce n’est pas seulement un entraînement, c’est un investissement sur soi :
un corps fort, élégant, aligné "un luxe essentiel".

Sophal Mallet

Les corps ne demandent pas plus d’intensité.
Ils demandent plus de compréhension.
Ce journal est né de cette conviction.

Sophal coach sportif, et j’enseigne le Pilates Mat, le Reformer et la méthode Lagree sur Bordeaux.
Mon approche ne cherche pas la performance à tout prix, mais la justesse.
J’accompagne des corps réels , fatigués parfois, forts souvent, sensibles toujours , à retrouver de la puissance, de la fluidité et de l’ancrage.

J’ai créé ce journal pour transmettre.
Pour partager une autre manière de bouger, plus consciente, plus respectueuse, plus durable.
Un espace où le mouvement devient compréhension, et le corps, un allié.

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